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閑話立秋
2022-08-08

立秋,是二十四節氣中第13個節氣,秋季的第一個節氣;斗指西南,太陽達黃經135°,今年的立秋是8月7日,農歷壬寅年七月初十。立秋有三候:一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。它的意思是說,到了立秋的時候,空氣中所刮來的風不同于之前的夏季的風,而是有了一絲絲涼意了;接著,在早上的時候會能看到霧氣的產生了,這在夏季是見不到的,之后就是寒蟬因為感受到了秋意而開始鳴叫了。

但是在我國大部分地區,立秋之日仍然處于高溫炎熱的天氣。而在今年的三伏天從7月16日進入,足足有長達40天之久。其中頭伏是在7月16日到7月25日,中伏是在7月26日到8月14日,至于末伏則是在立秋以后的8月15日到8月24日。

每年的7、8月都是嶺南佳果:荔枝、龍眼大量上市的季節,明代醫家李時珍認為:“荔枝氣味純陽,其性畏熱。鮮者食多,即齦腫口痛,病齒及火病人尤忌之。”故多吃荔枝會出現口干咽燥、牙齦咽喉腫痛、口腔潰瘍等“上火”的癥狀。民間有:“一啖荔枝三把火”的說法。

對于“上火”,我們如果癥狀不嚴重,可以多喝淡鹽水,綠茶;還有雪梨枇杷羅漢果水果茶;或者試一下苦瓜排骨湯,都是對“上火”不錯的食療。

如果癥狀比較明顯,確認為:痰熱阻肺所致的咳嗽、痰黃粘稠、口干咽痛、大便干燥的癥狀。在食療的同時,可以考慮使用:同仁堂——清肺抑火丸。它里面含有:黃芩、梔子、知母、浙貝母、黃柏、苦參、桔梗、前胡、天花粉、大黃。具有清肺止咳,化痰通便的作用。如果“上火”已經出現發熱等嚴重的癥狀,那就務必要到醫院就診。

7、8月份也是暑假期間的旅游旺季,很多朋友們都會到各地旅游度假,三伏天的高溫天氣要到下一個節氣“處暑”之后才能有所緩解,外出旅游和工作的朋友記得要做好防暑降溫,清肺潤燥的工作,平穩度過“三伏天”。

我們下一次再一起聊聊“處暑”這個節氣吧。

 
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